تمرينات بوزن جسمك هتساعدك على تنسيق جسمك
محتاجه تشتركي في جيم؟ أو تستخدمي معدات؟ مفيش مشكلة. وزنك لوحده كفاية عشان تقوي جسمك وتبني عضلاتك. فيه حركات زي الضغط والبلاينك، بس فيه كمان تمارين تانية مش بتحتاج أي وزن وبتقدر تتمرني بيها من أي مكان ...
مشاهدة المزيد
