أفكار لسموذي بول جربناهم وعجبونا جدًا

أفكار لسموذي بول جربناهم وعجبونا جدًا

سموذي بول أزرق جميل ومنظم

مكونات زي عصير الآساي ومسحوق السبيرولينا الأزرق.

إزاي تعمليه: اخلطي موز مجمد، ومسحوق السبيرولينا الأزرق، ولبن اللوز. وبعد كده، ضيفي زينة زي جوز الهند المجفف، توت مجمد، بذور القنب، رقائق جوز الهند، كاكاو نِبز، شرائح موز، ومكسرات صغيرة زي كوكويتوس.

سموذي بول مليان سوبرفودز

السموذي بول ده كريمي وثقيل، قوامه غني. سرّه في الموز المجمد.

إزاي تعمليه: اخلطي لبن اللوز مع موز مجمد، توت مشكل، كاكاو بودرة، زبدة اللوز، توت غوجي، بذور القنب أو الشيا أو الكتان، رشة قرفة وملح. وبعد كده زينيه بالكاكاو نِبز، جوز هند محمص، مكسرات محمصة، توت فريش أو جرانولا.

سموذي بول باللون الوردي الجميل

البطيخ المجمد مع الموز وآساي هيخلوك تجرب حاجة لذيذة وجديدة.

إزاي تعمليه: اخلطي بطيخ مع موز مجمد وآساي مجمد، وزينيه بشرائح فجل وردي (للشكل بس)، ولو تقدروا استخدموا فواكه مجمدة بس عشان تحافظوا على القوام السميك.

سموذي بول بطيخ خفيف وباستيل

اختيار نباتي لذيذ وفيه فيتامينات وألياف أكتر.

إزاي تعمليه: اخلطي موز مجمد، خوخ مجمد، عصير ليمون، ولبن جوز الهند، وبعد كده ضيفي رقائق جوز الهند، توت ذهبي، وشرائح موز. لو مش بتحبي الموز، ممكن تستبدليه بالمانجو المجمد عشان القوام يبقى كريمي أكتر.

سموذي بول أخضر تحفة

السموذي ده بيديك إحساس بالطعم ويخليك تستمتع بالسموذي أكتر.

إزاي تعمليه: اخلطي موز مجمد، ميّة جوز الهند، كيوي، عصير ليمون، سبانخ، بروتين بودرة، ومسحوق خضار، وزينيه بفاكهة، جرانولا، وجوز هند مبشور.

#سموذي_بول, #صحي, #وصفات_صحية, #فطور_صحي, #سموذي_للوجبات, #وصفات_صيفية, #سموذي_فاكهة, #وجبة_خفيفة, #وصفات_صحية_مغذية, #طعام_صحي, #سناك_صحي, #طعام_نباتي, #سموذي_بالأيس_كريم, #موز_مجمد, #توت_مجمد, #خضار_صحي, #صحة_وجمال, #وصفات_سموذي, #غذاء_صحي, #إفطار_صحي